Perder peso é desafiador e existem diversas opiniões, às vezes contraditórias, sobre a melhor forma de fazer isso. Bem... não existe uma "receita de bolo" para o emagrecimento e as diferenças básicas, como idade, sexo e tipo de corpo, além das questões médicas, da atividade física, das experiências com dietas e das preferências alimentares, podem influenciar a capacidade de emagrecer e de manter o peso que foi alcançado. O sobrepeso e a obesidade são associados a agravos de s