A meditação tem origem milenar nas tradições orientais e pode ser praticada por qualquer pessoa, de preferência, em um lugar calmo, onde você não será interrompido. A ideia é que você consiga levar para cada atividade do seu dia a dia esse estado mental de completa imersão. Lembre: assim como o corpo é fortalecido através do treino de força, a mente pode ser fortalecida através da meditação. No material de hoje, vamos fornecer um vídeo de meditação guiada, para você praticar

O lazer atua na promoção de bem-estar e pode estimular o estilo de vida ativo e alegre. No material de hoje, estão os links de lugares que servem alimentos saudáveis e saborosos em Fortaleza. São restaurantes e lanchonetes onde vale fazer uma visita, para se divertir e cuidar do corpo e da mente. Esperamos que gostem! RESTAURANTES E LANCHONETES (clique para ver os sites) 1. Grow Healthy Food 2. Sabores Orgânicos 3. Tapiocando 4. Natural Leve 5. Good Salads 6. Verdelima 7. Mar