O estilo de vida atual, competitivo e apressado, pode gerar preocupação e angústia. A ruminação dos pensamentos e as alterações sentidas no corpo, como coração acelerado, aperto no peito, formigamentos, dor e tensão muscular, reduzem a qualidade de vida e a sensação de bem-estar. No vídeo abaixo, apresentamos uma boa solução. A MEDITAÇÃO É preciso dedicação, para inserir no seu dia a dia, mas os benefícios são incríveis: melhora do sono e do humor, alívio das dores, do estres