"Nunca se falou tanto de nutrição e dieta, e nunca se teve tanto problema com o peso e tanto mal estar com a comida", diz a professora Dra Sophie Deram em seu livro "O peso das dietas". Atualmente, existe uma rigidez na diferenciação entre o que é "saudável, bom" e o que "não é saudável, ruim". Essas definições trazem angústia e culpa à alimentação, e NÃO deixam as pessoas mais saudáveis. A Nutrição Comportamental estuda e dissemina a alimentação natural, intuitiva, prazerosa

A dica de hoje é o Stand Up Paddle, mais conhecido como SUP, que consiste em uma prancha larga e comprida, para dar estabilidade, e em um remo que permite o deslocamento na água. Em Fortaleza, existem alguns locais ideais para a prática desse esporte, com água calma e ponto de apoio para aluguel do equipamento. Em geral, no primeiro contato com essa modalidade, é feito um momento de ensinamentos teóricos, antes de entrar na água. Você vai aprender sobre a melhor forma de subi