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Sobre o livro
O objetivo desse guia é transmitir ideias simples, práticas e eficientes, para aliviar o estresse e viver de forma mais tranquila e saudável. As orientações e as técnicas presentes nele possuem embasamento científico e são vivenciadas diariamente.
Sobre a autora
"A busca por bem-estar e qualidade de vida começou na época da graduação, quando as pressões da faculdade de medicina e as cobranças pareciam não ter fim.
Elaborei esse material de acordo com minha formação acadêmica e com as experiências que realmente me proporcionaram bem-estar, alegria e amor à vida."
Dra. Camila Lima
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