Você planeja?

Que tal reservar um momento para planejar seu dia? Sintomas de insegurança e de ansiedade podem ser causados por desorganização e falta de planejamento. Devemos encontrar um estilo de vida que nos completa e, a cada dia, caminhar na direção dele. Para isso, você pode responder algumas perguntas:

1. Quais são seus objetivos a curto prazo (dias a poucos meses)? 2. Quais são seus objetivos a médio prazo (meses a poucos anos)? 3. Quais são seus objetivos a longo prazo (daqui a alguns anos)? 4. O que você tem feito para atingir suas metas? 5. Existe algo que te afasta delas? Experiente escolher áreas que fazem sentido para você (como saúde, estudo, trabalho...), respondendo cada pergunta, e crie uma tabela! Ficará mais claro para entender suas aspirações e o que você tem feito para "construir seu jardim".

#qualidadedevida #estresse #bemestar #felicidade #vidaleve #planejar #organizar

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