Algumas pessoas acreditam que "treinar exaustivamente e passar fome" é o que faz emagrecer... Os estudos dizem que essas estão entre as piores atitudes que podemos ter, para atingir esse objetivo. No início, pode até dar certo, mas a grande maioria das pessoas que faz...

A nutrição comportamental nos auxilia a colocar em prática estratégias que transformem nossos hábitos.  Desmistificando preconceitos sobre a comida, com informações de qualidade, é possível melhorar o comportamento alimentar. Para tanto, é importante compreender o valo...

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